کاهش وزن با یک اپلیکیشن خاص!
یک اپلیکیشن جدید تنها با ثبت یک تصویر میتواند بگوید دقیقا چه مقدار کالری در غذای شما وجود...
ادامه مطلب
اگر این نشانهها را دارید متاسفانه به سرطان کبد دچارید
یکی از مهمترین ارگانهای بدن کبد است. کبد به بخشهایی تقسیم میشود که لوب نامیده میشوند که به عنوان تصفیه کننده خون عمل میکند. یعنی مواد مضر را از...
ادامه مطلب
عادتهای خاص قبل از خواب که منجر به لاغری میشود
محیط خنکتر، سلولهای چربی قهوهای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد میخوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و...
ادامه مطلب
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و...
ادامه مطلب۶ ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد. همچنین مصرف این کربوهیدراتها به سطوح...
ادامه مطلب
نبرد کالری ها؛ چرا صبحانه را با دوست باید خورد و شام را با دشمن؟!
این مطالعه که اخیرا توسط مجله چاقی منتشر شده است، حاصل تلاش های دکتر Daniela Jakubowicz و همکاران وی از دانشگاه تل آویو جهت بررسی تاثیر دریافت کالری...
ادامه مطلب
دانشمندان: خانواده و دوستان میتوانند مانع کاهش وزن شوند
نتیجه پژوهش گروهی از محققان بریتانیایی نشان میدهد نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل...
ادامه مطلببه سادگی وزن خود را کاهش دهید
معمولا زمانی که صحبت از کاهش وزن میشود، توجه به عادت های غذایی عجیب و رژیمهای سختگیرانه معطوف میشود. اما میتوان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصول...
ادامه مطلب
چه روشی برای کاهش وزن مناسب است؟
مطالعه جدید روی بیش از ۲۰ هزار نفر تأیید میکند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود...
ادامه مطلب
چرا دویدن بدترین راه برای کاهش وزن است؟
اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد میکنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش سن بسیار مهم هستند، فشار وارد شده به بدن...
ادامه مطلب