عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین E
در گزارش زیر با برخی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E آشنا میشوید.
ادامه مطلب
«سالمندی سالم» چیست و چه رژیم غذایی آن را تضمین میکند؟
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم میتواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیمهایی که سرشار از میوه، سبزی،...
ادامه مطلب
عمر قلبتان را از هوش مصنوعی بپرسید
ابزار جدیدی که با هوش مصنوعی کار میکند میتواند به شما بگوید که سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن تا چه حد قلب شما را بیش از...
ادامه مطلب
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و...
ادامه مطلب
راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
روغن زیتون یک روغن پرکاربرد و سرشار از ترکیبات محافظ است. این روغن در رژیم غذایی مدیترانهای بسیار پرکاربرد است و محافظت در برابر بسیاری از بیماریها...
ادامه مطلب
۵ ماده غذایی که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
همانطور که ما در معرض نور خورشید قرار می گیریم و از فصل تابستان لذت می بریم، به دلیل عوامل مختلفی مانند عرق، رطوبت و مصرف برخی غذاها، پوست ما بیشتر...
ادامه مطلببه سادگی وزن خود را کاهش دهید
معمولا زمانی که صحبت از کاهش وزن میشود، توجه به عادت های غذایی عجیب و رژیمهای سختگیرانه معطوف میشود. اما میتوان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصول...
ادامه مطلب
همه چیز درباره پروتئین + کمبود و میزان مصرف
پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلولها و بافتهای بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب میشوند و پروتئین را تشکیل...
ادامه مطلب
رژیمغذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
کارشناس ارشد علوم تغذیه و مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور آلزایمر را یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی برشمرد...
ادامه مطلب
این خوراکیها باعث جوش صورت میشود/ برای کنترل آکنه چه بخوریم؟
برخی از خوراکیها در رژیم غذایی افراد به بروز و تشدید آکنه منجر میشود، در این گزارش به معرفی خوردنیهای محرک آکنه...
ادامه مطلب