خواب بسیار مختل، مخصوصاً ناشی از کار شبانه، می‌تواند آثاری منفی روی سلامت داشته باشد. گروهی از پژوهشگران بریتانیایی دریافته‌اند که افراد دچار «جت لگ اجتماعی» رژیم غذایی اندکی ضعیف‌تر دارند. ثابت نگه‌داشتن ساعت خواب و مصرف رژیم غذایی متعادل می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌ها را در شما کاهش دهد. پژوهشی در دانشگاه کینگز کالج […]

همه ما اهمیت خواب خوب شبانه را می دانیم، اما دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود رسیدن به آن دشوار باشد. طلاق خواب ممکن است یک گزینه افراطی به نظر برسد، اما برای برخی از پاسخ دهندگان آمریکایی به یک نظرسنجی، این امر نوعی فداکاری ارزشمند به نظر می‌رسد، حال آنکه در همه موارد این چنین […]

یک مطالعه جدید نشان داده است که رسانه‌های اجتماعی بر خواب آرام افراد عادی تأثیر منفی می‌گذارند؛ به ویژه وقتی بلافاصله قبل از خواب استفاده شوند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که رسانه‌های اجتماعی بر خواب آرام افراد عادی تأثیر منفی می‌گذارند؛ به ویژه وقتی بلافاصله قبل از خواب استفاده شوند.

اگر شریک زندگیتان به شما می‌گوید در خواب حرف می‌زنید حرفش را باور کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد بیش از دو سوم افراد ممکن است در طول زندگی‌شان در خواب حرف بزنند.

محققان ژاپنی می‌گویند مغز ما هنگامی که به خواب می‌رویم شروع می‌کند به حذف کردن خاطرات بی اهمیت و غیرضروری و در طول خواب ساعات پر مشغله‌ای را می‌گذراند.