افسردگی منجر می شود تا شما احساس ناامیدی و درماندگی کنید. در کنار رواندرمانی و در بعضی موارد دارو درمانی راهکارهای کوچک بسیاری وجود دارد که خود شما میتوانید با انجام آنها به مقابله با افسردگی بپردازید.