با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین […]

عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده‌روی در مصرف پنیر چه […]

افزایش وزن می تواند یک عارضه جانبی ناخوشایند استروئیدهای خوراکی باشد که به شکل قرص یا استنشاقی برای درمان آسم مصرف می شوند. کریستین گربشتات، MD، RD، متخصص تغذیه و سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا، می گوید که یک ارتباط ثابت شده بین افزایش وزن و استروئیدهای خوراکی وجود دارد. دکتر گربشتات می گوید: «استروئیدها […]

اضافه وزن مردان جوان ممکن است به طور ناخواسته خطر ابتلاء به سرطان پروستات را در آینده افزایش دهد.

داده‌های مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی «غدد درون‌ریز» منتشر شده، نشان می دهد که پسران دارای اضافه وزن با مشکل محدودیت در رشد اندام‌ تولیدمثلی نسبت به سایر همسالان خود مواجه‌ هستند.