عنصری که کمبودش بد اخلاقتان می کند!

دیدگاه نیوز/ هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونین آرام‌آرام شروع به زیادشدن می‌کند. این روند با بیدار شدن از خواب همراه می‌شود و بین ساعت ۸ تا ۹ صبح به اوج خود می‌رسد.

شاید بتوان دلیل اصلی نشاط و سرزندگی صبحگاهی را همین افزایش سریع سروتونین دانست. اشتها نیز با سروتونین نسبت مستقیمی دارد.

با غروب آفتاب میزان سروتونین به تدریج کاهش پیدا می‌کند و جای خود را به هورمون ملاتونین می‌دهد. این هورمون از غده صنوبری در مغز شما تراوش می‌شود و نقش اصلی را در به خواب رفتن بازی می‌کند. 

بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد

گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.

دیدگاه نیوز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

امیر حیدری

سردبیر خبر روز، بیش از 16 سال است که در زمینه های تخصصی طراحی، توسعه، بهینه سازی و سئوسازی وب فعالیت می کند. وی از سال ۱۳۸۷ فعالیت خبری خود را در حوزه اخبار تکنولوژی آغاز کرده و از سال ۱۳۹۳ در حوزه های سیاسی، اجتماعی، اقتصادی شروع به فعالیت مستمر خبری کرده است. وی عضو هیئت مدیره شرکت رایسام نیز می باشد.