اگر بیش از ۲ هفته است علائم افسردگی دارید بخوانید

آمارها نشان میدهند افسردگی چهارمین بیماری رایج دنیا و اولین بیماری روحی جهان است
و بطور میانگین از ۴نفر یک نفر دچار افسردگی میباشد
میانگین (خودکشی های ثبتی) ناشی از افسردگی در ایران روزانه بالای ۱۳ نفر میباشد و ۱۵ درصد از افرادی که افسردگی دارند بعد ازگذشت مدتی دست به خود کشی خواهند زد
اولین تفاوت میان افسردگی و غمگینی، شدت و زمان و پایداری آن اندوه میباشد
در غم و اندوه حس ناراحتی گذرا و موقت است و ناشی از واکنش طبیعی ما به یک امر اتقاق افتاده میباشد اما در افسردگی غم به لایه های عمیق زندگی شما نفوذ میکند و اختلالاتی در احساسات و رفتار شما بوجود می اورد.

بطور کلی علایم افسردگی عبارت است از:

تغییراتی در خلق و خو
اشتها و خواب
خستگی دائمی
زود از کوره در رفتن
گریه بی دلیل
احساس منفی به خود
عدم حوصله برای رسیدگی به خود،دوستان و خانواده
عدم تمرکز کافی
کاهش حافظه
وجود دردهای ناشناخته مانند سردرد ،بدن درد،کمر درد، درد معده
احساس پوچی و افکار خودکشی

عواقب درمان نشدن افسردگی:

درواقع افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا میکند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست
فرد افسرده به دلیل عدم انرژی و تمرکز کافی همیشه انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که باعث اضطراب بیشتر وی نیز میشود
و در خیلی از مواقع توسط دوستان ،خانواده و یا حتی محل کار قضاوت میشود و برچسب (تنبلی) میگیرد
که این موضوع منجر به فشار روانی بیشتر، کاهش اعتماد بنفس، احساس گناه و احساس بی ارزشی بیشتر و در نتیجه افزایش افسردگی و خودکشی می شود

دلایل افسردگی:

این عوامل می توانند ژنتیکی، روان شناختی، زیست شناختی یا محیطی باشند و در اغلب موارد با درهم تنیدگی آن ها روبه رو هستیم.
در حقیقت  که افسردگی مثل یک تومور بدخیم به بخش بخش وجود شما رخنه می کند، اول جسم شما را هدف قرار می دهد و بعد از آن روح شما را احاطه می کند. کم کم به بخش بی قراری می رسید و اگر درمان درستی نداشته باشد به قیمت کل زندگی شما تمام می شود.

راه درمان افسردگی:

افسردگی یعنی چالش میان ذهنی که میخواهد بمیرد و جسمی که میل به بقا دارد! اگر احساس می کنید دچار افسردگی هستید حتما با یک روانشناس متخصص صحبت کنید
مشکلات و حالت های خود را برایش شرح دهید به کمک آن مشکل را ریشه یابی کنید از مشاور راهکار بگیرید تا از این چالش با موفقیت بیرون بیایید.

دیدگاه نیوز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید